尤世亮 2015/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

尤世亮桃園
ID 225718

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5.1 km | 00:27:08 | 05:22/km

日期: 2015-10-27 21:16 - 地點: 埔頂公園 - 天氣: 涼 - 卡路里: 236 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

Pace: 05'20" / 05'28" / 05'16" / 05'30" / 05'22" / 03'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'15"

(05'15")

05'16"

995 / 995

2

05'28"

(10'43")

05'27" (+00'11")

1001 / 1997

3

05'21"

(16'04")

05'19" (+00'03")

1005 / 3002

4

05'30"

(21'34")

05'30" (+00'14")

998 / 4001

5

05'22"

(26'56")

05'20" (+00'04")

1005 / 5006

6

00'12"

(27'08")

04'29"

44 / 5051

基本訓練

10月累積里程 : 129.90 km

Android - HTC HTC_D620h 上傳 | 9 years ago

阿德, Ch 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'28"	00:10'48"
3	05'16"	00:16'04"
4	05'30"	00:21'34"
5	05'22"	00:26'56"
5.1	03'53"	00:27'08"

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1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

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