7.3 km | 00:40:53 | 05:38/km日期: 2022-11-17 19:54 - 平均心率: 142 - 卡路里: 543 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 89%
Pace: 05'35" / 05'33" / 05'55" / 05'19" / 05'43" / 05'37" / 05'41" / 05'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'32" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'55" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'18" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'43" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'36" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'41" (+00'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'51" (+00'33") | 254 / 7254 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 221.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'33" | 00:11'08" |
3 | 05'55" | 00:17'03" |
4 | 05'19" | 00:22'22" |
5 | 05'43" | 00:28'05" |
6 | 05'37" | 00:33'42" |
7 | 05'41" | 00:39'23" |
7.3 | 05'52" | 00:40'53" |