4.5 km | 00:37:20 | 08:20/km日期: 2022-11-17 15:07 - 平均心率: 124 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 10'52" / 08'00" / 08'45" / 06'46" / 06'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'52" (+04'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'00" (+01'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'39" (+01'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'51" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'13" | 475 / 4475 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 39.67 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'52" | 00:10'52" |
| 2 | 08'00" | 00:18'52" |
| 3 | 08'45" | 00:27'37" |
| 4 | 06'46" | 00:34'23" |
| 4.5 | 06'12" | 00:37'20" |
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