3.1 km | 00:20:20 | 06:29/km日期: 2022-11-16 20:29 - 平均心率: 139 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 86%
Pace: 06'25" / 06'38" / 06'39" / 04'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'45" (+00'01") | 400 / 400 |
| 2 | | 32'20" (+28'36") | 46 / 446 |
| 3 | | 03'44" | 400 / 846 |
| 4 | | 25'34" (+21'50") | 58 / 905 |
| 5 | | 04'03" (+00'19") | 400 / 1305 |
| 6 | | 32'08" (+28'24") | 46 / 1351 |
| 7 | | 04'04" (+00'20") | 400 / 1751 |
| 8 | | 27'17" (+23'33") | 54 / 1806 |
| 9 | | 04'08" (+00'24") | 400 / 2206 |
| 10 | | 31'52" (+28'08") | 47 / 2253 |
| 11 | | 04'07" (+00'23") | 400 / 2653 |
| 12 | | 26'05" (+22'21") | 57 / 2711 |
| 13 | | 04'01" (+00'17") | 400 / 3111 |
| 14 | | 08'04" (+04'20") | 16 / 3127 |
| 15 | | 14'27" (+10'43") | 1 / 3129 |
| 16 | | 12'36" (+08'52") | 1 / 3131 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 201.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 06'38" | 00:13'03" |
| 3 | 06'39" | 00:19'42" |
| 3.1 | 04'57" | 00:20'21" |
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