賴武男 2022/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

賴武男高雄
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10.0 km | 00:55:02 | 05:29/km

日期: 2022-11-16 17:47 - 卡路里: 640 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 71%

Pace: 05'55" / 05'52" / 05'33" / 05'18" / 05'25" / 05'25" / 05'32" / 05'30" / 05'21" / 05'08" / 04'10" /

基本訓練

11月累積里程 : 150.67 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

何淑玲和古源林說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'52"	00:11'47"
3	05'33"	00:17'20"
4	05'18"	00:22'38"
5	05'25"	00:28'03"
6	05'25"	00:33'28"
7	05'32"	00:39'00"
8	05'30"	00:44'30"
9	05'21"	00:49'51"
10	05'08"	00:54'59"
10.0	03'47"	00:55'04"

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