11.6 km | 01:03:14 | 05:28/km日期: 2022-11-15 11:58 - 總爬升: 317 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 771 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 62%
Pace: 05'48" / 05'34" / 05'44" / 05'43" / 05'26" / 05'16" / 05'13" / 05'11" / 05'28" / 05'39" / 05'23" / 05'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'33" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'43" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'43" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'25" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'15" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'13" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'10" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'27" (+00'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'38" (+00'28") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'23" (+00'13") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'05" | 559 / 11559 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
357.71 km 
mizuno rider 25 累積 :
1294.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'34" | 00:11'22" |
| 3 | 05'44" | 00:17'06" |
| 4 | 05'43" | 00:22'49" |
| 5 | 05'26" | 00:28'15" |
| 6 | 05'16" | 00:33'31" |
| 7 | 05'13" | 00:38'44" |
| 8 | 05'11" | 00:43'55" |
| 9 | 05'28" | 00:49'23" |
| 10 | 05'39" | 00:55'02" |
| 11 | 05'23" | 01:00'25" |
| 11.6 | 05'05" | 01:03'16" |
展開計圈分析
留言 
