4.1 km | 00:19:09 | 04:37/km日期: 2022-11-15 11:38 - 平均心率: 124 - 卡路里: 184 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 05'34" / 04'09" / 04'04" / 04'45" / 04'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'35" (+01'39") | 900 / 900 |
| 2 | | 04'21" (+00'25") | 1000 / 1900 |
| 3 | | 03'56" | 1000 / 2900 |
| 4 | | 04'29" (+00'33") | 378 / 3279 |
| 5 | | 04'42" (+00'46") | 364 / 3643 |
| 6 | | 04'46" (+00'50") | 503 / 4146 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 488.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 04'09" | 00:09'43" |
| 3 | 04'04" | 00:13'47" |
| 4 | 04'45" | 00:18'32" |
| 4.1 | 04'11" | 00:19'09" |
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