10.0 km | 00:52:36 | 05:15/km日期: 2022-11-14 22:05 - 平均心率: 146 - 卡路里: 678 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 04'17" / 11'13" / 04'17" / 06'35" / 04'19" / 06'11" / 04'22" / 06'33" / 04'22" / 06'27" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'16" | 1600 / 1600 |
| 2 | | 08'59" (+04'43") | 400 / 2000 |
| 3 | | 04'16" | 1600 / 3600 |
| 4 | | 08'41" (+04'25") | 400 / 4000 |
| 5 | | 04'18" (+00'02") | 1600 / 5600 |
| 6 | | 07'46" (+03'30") | 400 / 6000 |
| 7 | | 04'20" (+00'04") | 1600 / 7600 |
| 8 | | 09'55" (+05'39") | 400 / 8000 |
| 9 | | 04'18" (+00'02") | 1600 / 9600 |
| 10 | | 09'38" (+05'22") | 420 / 10020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 219.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'17" | 00:04'17" |
| 2 | 11'13" | 00:15'30" |
| 3 | 04'17" | 00:19'47" |
| 4 | 06'35" | 00:26'22" |
| 5 | 04'19" | 00:30'41" |
| 6 | 06'11" | 00:36'52" |
| 7 | 04'22" | 00:41'14" |
| 8 | 06'33" | 00:47'47" |
| 9 | 04'22" | 00:52'09" |
| 10 | 06'27" | 00:58'36" |
| 10.0 | 06'40" | 00:58'44" |
留言 
展開計圈分析
