8.1 km | 00:40:53 | 05:03/km日期: 2015-10-26 06:11 - 地點: 愛河-美術館 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 465 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 96%
Pace: 05'39" / 05'31" / 05'05" / 05'08" / 04'50" / 04'32" / 04'43" / 04'56" / 06'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'38" (+01'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'31" (+01'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'04" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'07" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'50" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'31" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'42" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'56" (+00'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'04" (+01'33") | 80 / 8080 |
前一晚喝了很多樺達奶茶之後，一整個輾轉反覆，超級難睡，早上還是拖著疲累的身軀，少少的跑個8k，等等上班我看一定會度估 ="=
10月累積里程 :
273.31 km 
赤足 累積 :
15075.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 05'31" | 00:11'10" |
| 3 | 05'05" | 00:16'15" |
| 4 | 05'08" | 00:21'23" |
| 5 | 04'50" | 00:26'13" |
| 6 | 04'32" | 00:30'45" |
| 7 | 04'43" | 00:35'28" |
| 8 | 04'56" | 00:40'24" |
| 8.1 | 06'01" | 00:40'53" |
展開計圈分析
留言 
