Shu-Yuan Chang 2015/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

Shu-Yuan Chang 台北市
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6.9 km | 01:23:07 | 11:58/km

日期: 2015-10-25 20:10 - 地點: 花博 - 天氣: 晴 - 卡路里: 375 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 77%

Pace: 13'44" / 12'55" / 11'20" / 11'18" / 11'41" / 11'00" / 11'52" /

基本訓練
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加油

10月累積里程 : 212.08 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'44"	00:13'44"
2	12'55"	00:26'39"
3	11'20"	00:37'59"
4	11'18"	00:49'17"
5	11'41"	01:00'58"
6	11'00"	01:11'58"
6.9	11'49"	01:23'08"

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