10.3 km | 01:35:00 | 09:14/km日期: 2022-11-11 07:31 - 地點: 環潭公路 - 天氣: 熱 - 平均心率: 147 - 卡路里: 555 Cal - 總步數: 15122 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 67 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 96%
Pace: 07'19" / 08'05" / 08'22" / 09'05" / 08'51" / 09'14" / 09'36" / 10'22" / 09'59" / 09'51" / 15'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'23" | 1001 / 1001 | 171 / 79 |
| 2 | | 08'12" (+00'49") | 1000 / 2002 | 168 / 72 |
| 3 | | 08'33" (+01'10") | 1000 / 3003 | 166 / 70 |
| 4 | | 09'19" (+01'56") | 1001 / 4005 | 163 / 65 |
| 5 | | 08'55" (+01'32") | 1000 / 5005 | 164 / 68 |
| 6 | | 09'38" (+02'15") | 1001 / 6006 | 162 / 64 |
| 7 | | 09'31" (+02'08") | 1000 / 7006 | 161 / 64 |
| 8 | | 10'13" (+02'50") | 1001 / 8008 | 146 / 66 |
| 9 | | 10'28" (+03'05") | 1001 / 9010 | 145 / 65 |
| 10 | | 10'12" (+02'49") | 1001 / 10011 | 147 / 66 |
| 11 | | 09'00" (+01'37") | 266 / 10277 | 163 / 67 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 72.93 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'19" | 00:07'19" |
| 2 | 08'05" | 00:15'24" |
| 3 | 08'22" | 00:23'46" |
| 4 | 09'05" | 00:32'51" |
| 5 | 08'51" | 00:41'42" |
| 6 | 09'14" | 00:50'56" |
| 7 | 09'36" | 01:00'32" |
| 8 | 10'22" | 01:10'54" |
| 9 | 09'59" | 01:20'53" |
| 10 | 09'51" | 01:30'44" |
| 10.3 | 15'19" | 01:35'00" |
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