Cheng Lung Lin 2015/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

Cheng Lung Lin 台南
ID 210544

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12.3 km | 01:12:08 | 05:51/km

日期: 2015-10-25 16:41 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 775 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 72%

Pace: 05'55" / 05'42" / 05'36" / 05'23" / 05'41" / 05'51" / 05'58" / 06'04" / 05'54" / 06'03" / 05'59" / 06'07" / 06'23" /

基本訓練

10月累積里程 : 223.83 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Snow Ho, youbunshi 和其他 9 人說推

·

高祥諺晚上好

2015-10-25 18:35 ·

Cheng Lung Lin 高大！晚上好喔！

2015-10-25 18:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'42"	00:11'37"
3	05'36"	00:17'13"
4	05'23"	00:22'36"
5	05'41"	00:28'17"
6	05'51"	00:34'08"
7	05'58"	00:40'06"
8	06'04"	00:46'10"
9	05'54"	00:52'04"
10	06'03"	00:58'07"
11	05'59"	01:04'06"
12	06'07"	01:10'13"
12.3	06'25"	01:12'08"

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6.7 km | 00:30:02 | 13.4 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

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