林小朱 2022/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

林小朱彰化
ID 252390

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4.9 km | 00:36:24 | 07:29/km

日期: 2022-11-12 17:12 - 卡路里: 197 Cal - 平均步頻: 23 - 溫度: 25°C - 濕度: 88%

Pace: 07'33" / 07'02" / 06'12" / 07'40" / 08'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'28"

(07'28")

07'30" (+01'22")

995 / 995

2

07'07"

(14'35")

07'04" (+00'56")

1006 / 2001

3

06'07"

(20'42")

06'08"

995 / 2997

4

07'40"

(28'22")

07'42" (+01'34")

994 / 3991

5

07'16"

(35'38")

08'25" (+02'17")

862 / 4854

11月累積里程 : 57.03 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
2	07'02"	00:14'35"
3	06'12"	00:20'47"
4	07'40"	00:28'27"
4.9	08'24"	00:35'38"

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