7.5 km | 00:42:55 | 05:43/km日期: 2022-11-12 15:28 - 平均心率: 138 - 卡路里: 556 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 08'17" / 05'21" / 05'23" / 05'34" / 06'15" / 05'28" / 06'37" / 05'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'59" (+01'38") | 714 / 714 |
| 2 | | 05'38" (+00'17") | 1000 / 1714 |
| 3 | | 05'21" | 1000 / 2714 |
| 4 | | 05'28" (+00'07") | 1000 / 3714 |
| 5 | | 05'49" (+00'28") | 1000 / 4714 |
| 6 | | 05'29" (+00'08") | 1000 / 5714 |
| 7 | | 05'47" (+00'26") | 1000 / 6714 |
| 8 | | 05'31" (+00'10") | 782 / 7497 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
91.63 km 
mizuno wave rider 26 累積 :
646.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'17" | 00:08'17" |
| 2 | 05'21" | 00:13'38" |
| 3 | 05'23" | 00:19'01" |
| 4 | 05'34" | 00:24'35" |
| 5 | 06'15" | 00:30'50" |
| 6 | 05'28" | 00:36'18" |
| 7 | 06'37" | 00:42'55" |
| 7.5 | 05'37" | 00:45'43" |
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