18.1 km | 01:40:08 | 05:31/km日期: 2022-11-11 22:09 - 平均心率: 158 - 卡路里: 1068 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 87%
Pace: 06'27" / 05'57" / 05'52" / 06'13" / 05'20" / 05'28" / 05'14" / 05'04" / 04'59" / 05'00" / 04'55" / 05'37" / 05'09" / 05'08" / 05'09" / 05'32" / 06'09" / 06'05" / 05'57" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 217.53 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 05'57" | 00:12'24" |
| 3 | 05'52" | 00:18'16" |
| 4 | 06'13" | 00:24'29" |
| 5 | 05'20" | 00:29'49" |
| 6 | 05'28" | 00:35'17" |
| 7 | 05'14" | 00:40'31" |
| 8 | 05'04" | 00:45'35" |
| 9 | 04'59" | 00:50'34" |
| 10 | 05'00" | 00:55'34" |
| 11 | 04'55" | 01:00'29" |
| 12 | 05'37" | 01:06'06" |
| 13 | 05'09" | 01:11'15" |
| 14 | 05'08" | 01:16'23" |
| 15 | 05'09" | 01:21'32" |
| 16 | 05'32" | 01:27'04" |
| 17 | 06'09" | 01:33'13" |
| 18 | 06'05" | 01:39'18" |
| 18.1 | 05'56" | 01:40'08" |
留言 
