4.4 km | 00:43:01 | 09:46/km日期: 2022-11-11 23:16 - 平均心率: 135 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 25°C - 濕度: 86%
Pace: 11'57" / 06'51" / 07'10" / 07'07" / 23'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'25" (+05'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'50" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'09" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'06" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 23'27" (+16'37") | 403 / 4403 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 171.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'57" | 00:11'57" |
| 2 | 06'51" | 00:18'48" |
| 3 | 07'10" | 00:25'58" |
| 4 | 07'07" | 00:33'05" |
| 4.4 | 23'27" | 00:42'33" |
留言 
