賴武男 2022/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

賴武男高雄
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10.0 km | 00:56:55 | 05:40/km

日期: 2022-11-11 17:52 - 卡路里: 641 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 82%

Pace: 06'17" / 06'01" / 05'48" / 05'48" / 05'37" / 05'41" / 05'36" / 05'28" / 05'08" / 05'24" / 03'53" /

基本訓練

11月累積里程 : 150.67 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

古源林說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'01"	00:12'18"
3	05'48"	00:18'06"
4	05'48"	00:23'54"
5	05'37"	00:29'31"
6	05'41"	00:35'12"
7	05'36"	00:40'48"
8	05'28"	00:46'16"
9	05'08"	00:51'24"
10	05'24"	00:56'48"
10.0	03'37"	00:56'55"

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