8.2 km | 00:47:40 | 05:49/km日期: 2022-11-10 19:50 - 平均心率: 151 - 卡路里: 471 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 26°C - 濕度: 76%
Pace: 07'14" / 09'32" / 05'25" / 05'28" / 05'25" / 05'26" / 05'49" / 05'58" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'14" (+02'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'50" (+01'04") | 303 / 1303 |
3 | | 14'31" (+09'45") | 30 / 1334 |
4 | | 05'26" (+00'40") | 408 / 1742 |
5 | | 05'25" (+00'39") | 407 / 2149 |
6 | | 05'23" (+00'37") | 410 / 2560 |
7 | | 05'27" (+00'41") | 404 / 2964 |
8 | | 05'29" (+00'43") | 403 / 3367 |
9 | | 05'08" (+00'22") | 412 / 3780 |
10 | | 05'09" (+00'23") | 100 / 3881 |
11 | | 06'47" (+02'01") | 95 / 3976 |
12 | | 05'27" (+00'41") | 402 / 4379 |
13 | | 05'28" (+00'42") | 401 / 4781 |
14 | | 05'21" (+00'35") | 408 / 5189 |
15 | | 05'26" (+00'40") | 401 / 5591 |
16 | | 05'28" (+00'42") | 402 / 5994 |
17 | | 22'27" (+17'41") | 52 / 6046 |
18 | | 04'48" (+00'02") | 409 / 6456 |
19 | | 05'00" (+00'14") | 408 / 6864 |
20 | | 04'46" | 418 / 7283 |
21 | | 06'20" (+01'34") | 896 / 8179 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 239.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'14" | 00:07'14" |
2 | 09'32" | 00:16'46" |
3 | 05'25" | 00:22'11" |
4 | 05'28" | 00:27'39" |
5 | 05'25" | 00:33'04" |
6 | 05'26" | 00:38'30" |
7 | 05'49" | 00:44'19" |
8 | 05'58" | 00:50'17" |
8.2 | 06'01" | 00:51'22" |