10.0 km | 00:53:32 | 05:20/km日期: 2022-11-10 18:06 - 總爬升: 164 m - 平均心率: 169 - 卡路里: 696 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 98%
Pace: 05'04" / 05'02" / 05'07" / 05'10" / 05'20" / 05'16" / 05'36" / 05'42" / 05'30" / 05'27" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'18" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'01" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'07" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'10" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'19" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'15" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'36" (+00'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'41" (+00'40") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'30" (+00'29") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'26" (+00'25") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'22" (+00'21") | 15 / 10015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 100.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 05'02" | 00:10'06" |
| 3 | 05'07" | 00:15'13" |
| 4 | 05'10" | 00:20'23" |
| 5 | 05'20" | 00:25'43" |
| 6 | 05'16" | 00:30'59" |
| 7 | 05'36" | 00:36'35" |
| 8 | 05'42" | 00:42'17" |
| 9 | 05'30" | 00:47'47" |
| 10 | 05'27" | 00:53'14" |
| 10.0 | 05'26" | 00:53'19" |
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