林益輝(東瘋) 2015/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

林益輝(東瘋) 台東
ID 7362

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林益輝(東瘋)

10.0 km | 00:58:36 | 05:50/km

日期: 2015-10-24 07:15 - 地點: 馬路 - 天氣: 陰 - 卡路里: 722 Cal - 總步數: 10114 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 94%

Pace: 05'41" / 05'30" / 05'31" / 05'41" / 05'56" / 06'01" / 06'16" / 06'26" / 05'47" / 05'33" / 08'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'41"

(05'41")

05'40" (+00'11")

1001 / 1001

178 / 98

2

05'30"

(11'11")

05'29"

1001 / 2002

177 / 102

3

05'31"

(16'42")

05'29"

1003 / 3005

177 / 102

4

05'41"

(22'23")

05'40" (+00'11")

1000 / 4006

173 / 101

5

06'00"

(28'23")

05'57" (+00'28")

1006 / 5013

172 / 97

展開計圈分析

台東

林益輝(東瘋)

·

10月累積里程 : 94.26 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

良川, 劉木雄和其他 34 人說推

·

觀看另 5 則留言

林益輝(東瘋) 所以慢慢跑騙照片啊…哈哈哈

2015-10-24 20:14 ·

菁兒帥餒你

2015-10-25 00:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'30"	00:11'11"
3	05'31"	00:16'42"
4	05'41"	00:22'23"
5	05'56"	00:28'19"
6	06'01"	00:34'20"
7	06'16"	00:40'36"
8	06'26"	00:47'02"
9	05'47"	00:52'49"
10	05'33"	00:58'22"
10.0	08'30"	00:58'36"

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