5.7 km | 00:28:28 | 05:00/km日期: 2022-11-09 20:52 - 平均心率: 156 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 70%
Pace: 08'05" / 05'53" / 15'48" / 10'46" / 14'01" / 12'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" (+01'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'20" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'02" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'35" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'35" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'29" | 683 / 5683 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 80.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'05" | 00:08'05" |
2 | 05'53" | 00:13'58" |
3 | 15'48" | 00:29'46" |
4 | 10'46" | 00:40'32" |
5 | 14'01" | 00:54'33" |
5.7 | 12'51" | 01:03'20" |