10.2 km | 00:51:50 | 05:05/km日期: 2015-10-23 05:43 - 地點: 愛河-公園路鐵橋 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 587 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 97%
Pace: 05'44" / 05'21" / 05'05" / 05'05" / 04'57" / 05'06" / 04'56" / 04'53" / 04'54" / 04'47" / 05'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'43" (+00'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'20" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'04" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'05" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'57" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'05" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'56" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'53" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'53" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'46" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'34" (+00'48") | 187 / 10187 |
天氣放晴了，但連日的下雨，讓地上的碎石又變多了，一直踩到，真是有夠OOXX的。
10月累積里程 :
273.31 km 
赤足 累積 :
15075.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'21" | 00:11'05" |
| 3 | 05'05" | 00:16'10" |
| 4 | 05'05" | 00:21'15" |
| 5 | 04'57" | 00:26'12" |
| 6 | 05'06" | 00:31'18" |
| 7 | 04'56" | 00:36'14" |
| 8 | 04'53" | 00:41'07" |
| 9 | 04'54" | 00:46'01" |
| 10 | 04'47" | 00:50'48" |
| 10.2 | 05'35" | 00:51'51" |
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