10.1 km | 01:03:57 | 06:21/km日期: 2022-11-08 07:54 - 平均心率: 124 - 卡路里: 498 Cal - 平均步頻: 175
Pace: 07'30" / 06'38" / 06'37" / 06'31" / 06'23" / 05'57" / 05'58" / 05'57" / 06'18" / 05'59" / 02'53" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 331.47 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'30" | 00:07'30" |
| 2 | 06'38" | 00:14'08" |
| 3 | 06'37" | 00:20'45" |
| 4 | 06'31" | 00:27'16" |
| 5 | 06'23" | 00:33'39" |
| 6 | 05'57" | 00:39'36" |
| 7 | 05'58" | 00:45'34" |
| 8 | 05'57" | 00:51'31" |
| 9 | 06'18" | 00:57'49" |
| 10 | 05'59" | 01:03'48" |
| 10.1 | 02'52" | 01:03'57" |
ricky tseng 說推
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