12.5 km | 02:26:44 | 11:44/km日期: 2022-11-07 05:55 - 總爬升: 143 m - 地點: 北埔麻布山林 - 平均心率: 104 - 卡路里: 476 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 22°C - 濕度: 84%
Pace: 13'57" / 12'07" / 09'57" / 09'56" / 07'59" / 06'07" / 04'05" / 08'18" / 04'15" / 09'47" / 15'58" / 17'07" / 29'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'12" (+07'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'24" (+06'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'34" (+03'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'28" (+03'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'44" (+02'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'04" (+00'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'38" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'32" (+00'54") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'00" (+00'22") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'09" (+03'31") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 13'18" (+07'40") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 18'19" (+12'41") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 59'03" (+53'25") | 495 / 12495 |
當你心疼一個人的時候，
愛，已經住進了你心裏。
愛是一種心疼，
只有心疼才是發自最內心的感受。
溫柔可以偽裝，
浪漫可以偽造，
美麗可以僞飾，
只有心疼才是最原始的情感。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
321.78 km 
鱷魚拖39號蚵殼 39 累積 :
712.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'57" | 00:13'57" |
| 2 | 12'07" | 00:26'04" |
| 3 | 09'57" | 00:36'01" |
| 4 | 09'56" | 00:45'57" |
| 5 | 07'59" | 00:53'56" |
| 6 | 06'07" | 01:00'03" |
| 7 | 04'05" | 01:04'08" |
| 8 | 08'18" | 01:12'26" |
| 9 | 04'15" | 01:16'41" |
| 10 | 09'47" | 01:26'28" |
| 11 | 15'58" | 01:42'26" |
| 12 | 17'07" | 01:59'33" |
| 12.5 | 29'34" | 02:14'12" |
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