4.0 km | 00:32:08 | 08:01/km日期: 2022-11-06 22:37 - 平均心率: 130 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 09'04" / 08'13" / 07'41" / 06'55" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'17" (+02'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'12" (+01'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'40" (+00'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'55" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 02'25" | 8 / 4008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 105.53 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'04" | 00:09'04" |
| 2 | 08'13" | 00:17'17" |
| 3 | 07'41" | 00:24'58" |
| 4 | 06'55" | 00:31'53" |
| 4.0 | 04'04" | 00:31'55" |
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