Shu-Yuan Chang 2015/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

Shu-Yuan Chang 台北市
ID 160877

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13.0 km | 01:50:04 | 08:27/km

日期: 2015-10-22 16:12 - 卡路里: 703 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 76%

Pace: 11'22" / 09'20" / 07'09" / 08'45" / 06'55" / 07'07" / 07'30" / 07'27" / 07'00" / 07'29" / 08'14" / 08'31" / 13'10" / 10'00" /

基本訓練
--
努力走

10月累積里程 : 212.08 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

王頌愷 (JJ), 黃小洲和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'22"	00:11'22"
2	09'20"	00:20'42"
3	07'09"	00:27'51"
4	08'45"	00:36'36"
5	06'55"	00:43'31"
6	07'07"	00:50'38"
7	07'30"	00:58'08"
8	07'27"	01:05'35"
9	07'00"	01:12'35"
10	07'29"	01:20'04"
11	08'14"	01:28'18"
12	08'31"	01:36'49"
13	13'10"	01:49'59"
13.0	10'08"	01:50'05"

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