翊宏 2022/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

翊宏新北市
ID 44919

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5.0 km | 00:35:29 | 07:02/km

日期: 2022-11-06 07:22 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 20°C - 濕度: 84%

Pace: 06'24" / 06'31" / 07'29" / 07'31" / 07'03" / 02'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'20"

978 / 978

2

06'31"

(12'43")

06'29" (+00'09")

1004 / 1982

3

07'35"

(20'18")

07'30" (+01'10")

1010 / 2992

4

07'23"

(27'41")

07'28" (+01'08")

988 / 3981

5

07'12"

(34'53")

07'05" (+00'45")

1015 / 4997

6

00'11"

(35'04")

06'05"

30 / 5027

11月累積里程 : 5.04 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'31"	00:12'55"
3	07'29"	00:20'24"
4	07'31"	00:27'55"
5	07'03"	00:34'58"
5.0	03'41"	00:35'04"

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