5.0 km | 03:14:30 | 39:16/km日期: 2022-11-05 03:49 - 總爬升: 169 m - 平均心率: 112 - 卡路里: 799 Cal - 平均步頻: 108
Pace: 38'27" / 41'32" / 52'41" / 28'56" / 34'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 38'27" (+09'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 41'31" (+12'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 52'41" (+23'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 28'55" | 1000 / 4000 |
5 | | 34'35" (+05'40") | 952 / 4952 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 103.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 38'27" | 00:38'27" |
2 | 41'32" | 01:19'59" |
3 | 52'41" | 02:12'40" |
4 | 28'56" | 02:41'36" |
5.0 | 34'35" | 03:14'32" |