7.3 km | 00:30:01 | 04:05/km日期: 2022-11-05 18:12 - 平均心率: 132 - 卡路里: 196 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 03'59" / 04'12" / 03'59" / 04'09" / 04'08" / 04'05" / 04'06" / 04'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'59" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'10" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'59" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'09" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'07" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'04" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'06" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'06" (+00'07") | 342 / 7342 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 91.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'59" | 00:03'59" |
| 2 | 04'12" | 00:08'11" |
| 3 | 03'59" | 00:12'10" |
| 4 | 04'09" | 00:16'19" |
| 5 | 04'08" | 00:20'27" |
| 6 | 04'05" | 00:24'32" |
| 7 | 04'06" | 00:28'38" |
| 7.3 | 04'13" | 00:30'05" |
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