11.0 km | 01:16:28 | 06:55/km日期: 2022-11-04 06:22 - 地點: 新月橋～浮洲橋。 - 天氣: 陰偶毛毛雨 - 平均心率: 112 - 卡路里: 625 Cal - 總步數: 14994 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 90%
Pace: 08'08" / 07'02" / 06'48" / 06'52" / 06'49" / 06'38" / 06'44" / 06'59" / 06'50" / 06'43" / 06'39" / 08'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'05" (+01'30") | 1006 / 1006 | 182 / 67 |
| 2 | | 06'59" (+00'24") | 1005 / 2011 | 194 / 73 |
| 3 | | 06'48" (+00'13") | 1007 / 3019 | 197 / 74 |
| 4 | | 06'48" (+00'13") | 1008 / 4028 | 197 / 74 |
| 5 | | 06'43" (+00'08") | 1002 / 5030 | 198 / 74 |
| 6 | | 06'39" (+00'04") | 1006 / 6037 | 198 / 75 |
| 7 | | 06'44" (+00'09") | 1009 / 7046 | 197 / 74 |
| 8 | | 06'52" (+00'17") | 1005 / 8052 | 197 / 73 |
| 9 | | 06'49" (+00'14") | 1001 / 9053 | 197 / 74 |
| 10 | | 06'41" (+00'06") | 1010 / 10064 | 198 / 75 |
| 11 | | 06'35" | 1001 / 11065 | 199 / 75 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 242.55 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'08" | 00:08'08" |
| 2 | 07'02" | 00:15'10" |
| 3 | 06'48" | 00:21'58" |
| 4 | 06'52" | 00:28'50" |
| 5 | 06'49" | 00:35'39" |
| 6 | 06'38" | 00:42'17" |
| 7 | 06'44" | 00:49'01" |
| 8 | 06'59" | 00:56'00" |
| 9 | 06'50" | 01:02'50" |
| 10 | 06'43" | 01:09'33" |
| 11 | 06'39" | 01:16'12" |
| 11.0 | 08'58" | 01:16'28" |
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