4.1 km | 00:23:14 | 05:38/km日期: 2022-11-03 20:03 - 平均心率: 140 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 90%
Pace: 04'22" / 06'10" / 06'11" / 06'02" / 04'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'30" (+00'21") | 397 / 397 |
2 | | 04'11" (+00'02") | 404 / 801 |
3 | | 04'13" (+00'04") | 206 / 1008 |
4 | | 53'11" (+49'02") | 38 / 1046 |
5 | | 04'20" (+00'11") | 393 / 1439 |
6 | | 04'13" (+00'04") | 405 / 1844 |
7 | | 04'17" (+00'08") | 204 / 2048 |
8 | | 01:11'04" (+06'55") | 28 / 2076 |
9 | | 04'22" (+00'13") | 397 / 2474 |
10 | | 04'15" (+00'06") | 401 / 2875 |
11 | | 04'09" | 205 / 3081 |
12 | | 01:13'13" (+09'04") | 27 / 3108 |
13 | | 04'17" (+00'08") | 405 / 3514 |
14 | | 04'10" (+00'01") | 405 / 3919 |
15 | | 04'04" | 205 / 4124 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 293.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'22" | 00:04'22" |
2 | 06'10" | 00:10'32" |
3 | 06'11" | 00:16'43" |
4 | 06'02" | 00:22'45" |
4.1 | 04'00" | 00:23'15" |