4.2 km | 00:23:56 | 05:44/km日期: 2022-11-03 20:01 - 平均心率: 158 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 24°C - 濕度: 90%
Pace: 04'34" / 06'18" / 06'18" / 71588'55" / 04'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'35" (+00'11") | 394 / 394 |
2 | | 04'32" (+00'08") | 401 / 795 |
3 | | 04'28" (+00'04") | 200 / 996 |
4 | | 35'14" (+30'50") | 57 / 1053 |
5 | | 04'26" (+00'02") | 402 / 1456 |
6 | | 04'35" (+00'11") | 398 / 1854 |
7 | | 04'32" (+00'08") | 200 / 2055 |
8 | | 37'21" (+32'57") | 53 / 2109 |
9 | | 04'37" (+00'13") | 396 / 2505 |
10 | | 04'31" (+00'07") | 396 / 2902 |
11 | | 04'24" | 208 / 3110 |
12 | | 32'19" (+27'55") | 61 / 3172 |
13 | | 04'28" (+00'04") | 402 / 3574 |
14 | | 04'25" (+00'01") | 390 / 3964 |
15 | | 03'58" | 201 / 4166 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 152.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'34" | 00:04'34" |
2 | 06'18" | 00:10'52" |
3 | 06'18" | 00:17'10" |
4 | 71588'55" | 1193:26'05" |
4.2 | 03'59" | 1193:26'45" |