陳志宏 2022/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

陳志宏基隆
ID 678869

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5.4 km | 00:55:58 | 10:25/km

日期: 2022-11-03 20:16 - 總爬升: 125 m - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

Pace: 10'51" / 09'43" / 09'59" / 10'07" / 10'11" / 11'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'51"

(10'51")

10'45" (+01'01")

1008 / 1008

2

09'43"

(20'34")

09'44"

998 / 2006

3

10'08"

(30'42")

10'01" (+00'17")

1011 / 3018

4

10'25"

(41'07")

10'06" (+00'22")

1029 / 4047

5

10'15"

(51'22")

10'15" (+00'31")

998 / 5046

6

03'54"

(55'16")

10'47" (+01'03")

361 / 5408

11月累積里程 : 32.31 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'51"	00:10'51"
2	09'43"	00:20'34"
3	09'59"	00:30'33"
4	10'07"	00:40'40"
5	10'11"	00:50'51"
5.4	10'49"	00:55'16"

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