5.7 km | 00:36:21 | 06:25/km日期: 2022-11-03 20:08 - 平均心率: 140 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 90%
Pace: 04'05" / 07'07" / 06'52" / 07'06" / 07'22" / 07'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'04" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'03" | 22 / 1022 |
3 | | 34'29" (+30'26") | 86 / 1109 |
4 | | 04'07" (+00'04") | 1000 / 2109 |
5 | | 06'01" (+01'58") | 5 / 2115 |
6 | | 27'07" (+23'04") | 110 / 2225 |
7 | | 04'14" (+00'11") | 983 / 3209 |
8 | | 36'31" (+32'28") | 82 / 3291 |
9 | | 04'16" (+00'13") | 975 / 4267 |
10 | | 20'51" (+16'48") | 143 / 4411 |
11 | | 04'31" (+00'28") | 921 / 5332 |
12 | | 04'44" (+00'41") | 84 / 5417 |
13 | | 10'16" (+06'13") | 10 / 5428 |
14 | | 13'26" (+09'23") | 223 / 5651 |
15 | | 05'31" (+01'28") | 6 / 5658 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 187.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'05" | 00:04'05" |
2 | 07'07" | 00:11'12" |
3 | 06'52" | 00:18'04" |
4 | 07'06" | 00:25'10" |
5 | 07'22" | 00:32'32" |
5.7 | 07'45" | 00:37'38" |