3.0 km | 00:14:10 | 04:39/km日期: 2022-11-03 11:54 - 平均心率: 166 - 卡路里: 186 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 90%
Pace: 04'49" / 04'33" / 04'38" / 04'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'48" (+00'20") | 302 / 302 |
2 | | 04'51" (+00'23") | 303 / 606 |
3 | | 04'43" (+00'15") | 302 / 909 |
4 | | 04'30" (+00'02") | 307 / 1216 |
5 | | 04'43" (+00'15") | 310 / 1526 |
6 | | 04'28" | 303 / 1830 |
7 | | 04'41" (+00'13") | 308 / 2138 |
8 | | 04'33" (+00'05") | 292 / 2431 |
9 | | 04'46" (+00'18") | 300 / 2731 |
10 | | 04'30" (+00'02") | 308 / 3040 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 82.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'49" | 00:04'49" |
2 | 04'33" | 00:09'22" |
3 | 04'38" | 00:14'00" |
3.0 | 04'33" | 00:14'11" |