8.2 km | 01:03:29 | 07:43/km日期: 2022-11-03 16:25 - 地點: 家裡 - 天氣: 雨 - 平均心率: 135 - 卡路里: 577 Cal - 平均步頻: 138
Pace: 07'33" / 06'20" / 10'20" / 08'40" / 06'56" / 08'50" / 07'18" / 07'01" / 07'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'28" (+01'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'19" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'14" (+03'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'40" (+02'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'55" (+00'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'55" (+01'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'17" (+00'58") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'01" (+00'42") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'42" (+01'23") | 209 / 8209 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 582.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'33" | 00:07'33" |
| 2 | 06'20" | 00:13'53" |
| 3 | 10'20" | 00:24'13" |
| 4 | 08'40" | 00:32'53" |
| 5 | 06'56" | 00:39'49" |
| 6 | 08'50" | 00:48'39" |
| 7 | 07'18" | 00:55'57" |
| 8 | 07'01" | 01:02'58" |
| 8.2 | 07'41" | 01:04'35" |
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