Minhwa 2015/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

Minhwa --
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15.6 km | 01:23:48 | 05:22/km

日期: 2015-10-20 05:52 - 總爬升: 138 m - 地點: 南通 - 天氣: 多云 - 卡路里: 877 Cal

Pace: 05'07" / 04'52" / 05'04" / 05'05" / 04'56" / 04'56" / 04'55" / 05'21" / 05'37" / 05'39" / 05'07" / 10'03" / 05'02" / 06'04" / 05'49" / 05'22" /

10月累積里程 : 282.47 km

Do－win/多威 M3205B、M3501D 累積 : 9686.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

菩提心說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	04'52"	00:09'59"
3	05'04"	00:15'03"
4	05'05"	00:20'08"
5	04'56"	00:25'04"
6	04'56"	00:30'00"
7	04'55"	00:34'55"
8	05'21"	00:40'16"
9	05'37"	00:45'53"
10	05'39"	00:51'32"
11	05'07"	00:56'39"
12	10'03"	01:06'42"
13	05'02"	01:11'44"
14	06'04"	01:17'48"
15	05'49"	01:23'37"
15.6	05'21"	01:26'48"

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