10.0 km | 01:05:32 | 06:32/km日期: 2022-11-02 17:30 - 總爬升: 116 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 930 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 79%
Pace: 07'10" / 06'58" / 07'13" / 07'26" / 06'38" / 06'00" / 05'58" / 06'14" / 06'30" / 05'20" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'09" (+01'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'58" (+01'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'12" (+01'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'25" (+02'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'38" (+01'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'59" (+00'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'57" (+00'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'14" (+00'54") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'29" (+01'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'20" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'06" | 20 / 10020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 200.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 06'58" | 00:14'08" |
| 3 | 07'13" | 00:21'21" |
| 4 | 07'26" | 00:28'47" |
| 5 | 06'38" | 00:35'25" |
| 6 | 06'00" | 00:41'25" |
| 7 | 05'58" | 00:47'23" |
| 8 | 06'14" | 00:53'37" |
| 9 | 06'30" | 01:00'07" |
| 10 | 05'20" | 01:05'27" |
| 10.0 | 05'35" | 01:05'34" |
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