11.5 km | 01:20:11 | 06:57/km日期: 2022-11-02 05:56 - 地點: 新月橋~浮洲橋 - 天氣: 毛毛雨 - 平均心率: 171 - 卡路里: 652 Cal - 總步數: 15782 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 88%
Pace: 08'02" / 07'05" / 06'45" / 06'45" / 06'47" / 06'43" / 07'10" / 07'02" / 06'47" / 06'43" / 06'46" / 07'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'02" (+01'23") | 1000 / 1000 | 184 / 67 |
| 2 | | 07'02" (+00'23") | 1006 / 2006 | 194 / 72 |
| 3 | | 06'44" (+00'05") | 1012 / 3019 | 198 / 74 |
| 4 | | 06'39" | 1001 / 4020 | 199 / 75 |
| 5 | | 06'48" (+00'09") | 1005 / 5026 | 199 / 73 |
| 6 | | 06'39" | 1010 / 6036 | 199 / 75 |
| 7 | | 07'05" (+00'26") | 1011 / 7048 | 195 / 72 |
| 8 | | 07'04" (+00'25") | 1000 / 8048 | 196 / 72 |
| 9 | | 06'45" (+00'06") | 1003 / 9052 | 199 / 73 |
| 10 | | 06'41" (+00'02") | 1003 / 10055 | 200 / 74 |
| 11 | | 06'43" (+00'04") | 1005 / 11061 | 200 / 74 |
| 12 | | 06'47" (+00'08") | 508 / 11569 | 197 / 74 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
242.55 km 
NIKE Zoom Fly 3 累積 :
2428.1 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'02" | 00:08'02" |
| 2 | 07'05" | 00:15'07" |
| 3 | 06'45" | 00:21'52" |
| 4 | 06'45" | 00:28'37" |
| 5 | 06'47" | 00:35'24" |
| 6 | 06'43" | 00:42'07" |
| 7 | 07'10" | 00:49'17" |
| 8 | 07'02" | 00:56'19" |
| 9 | 06'47" | 01:03'06" |
| 10 | 06'43" | 01:09'49" |
| 11 | 06'46" | 01:16'35" |
| 11.5 | 07'04" | 01:20'11" |
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