任我行 2015/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

任我行 ALL
ID 237766

30 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

17.1 km | 01:33:45 | 05:28/km

日期: 2015-10-19 19:17 - 地點: 大直橋ㄧ圓山ㄧ彩虹橋 - 卡路里: 970 Cal - 總步數: 17390 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 73%

Pace: 05'07" / 04'56" / 05'02" / 05'27" / 05'33" / 05'32" / 05'53" / 06'00" / 05'40" / 05'45" / 06'05" / 05'14" / 05'27" / 05'15" / 05'22" / 05'33" / 05'15" / 05'25" /

ALL

任我行

·

如果可以，跟著別人跑就對了！

10月累積里程 : 107.03 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

王鴻鈞, 陳信安和其他 4 人說推

·

吉哥讚啊水啦
已加入跟隨者
一起加油

2015-10-19 22:45 ·

王鴻鈞丨如果可以，下次一起練吧，就會更有去了！！

2015-10-20 20:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	04'56"	00:10'03"
3	05'02"	00:15'05"
4	05'27"	00:20'32"
5	05'33"	00:26'05"
6	05'32"	00:31'37"
7	05'53"	00:37'30"
8	06'00"	00:43'30"
9	05'40"	00:49'10"
10	05'45"	00:54'55"
11	06'05"	01:01'00"
12	05'14"	01:06'14"
13	05'27"	01:11'41"
14	05'15"	01:16'56"
15	05'22"	01:22'18"
16	05'33"	01:27'51"
17	05'15"	01:33'06"
17.1	05'22"	01:33'45"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km