7.6 km | 00:47:07 | 06:10/km日期: 2022-11-01 19:45 - 平均心率: 156 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 88%
Pace: 06'45" / 08'45" / 07'10" / 07'03" / 07'05" / 06'56" / 10'56" / 05'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+01'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'40" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'29" (+00'08") | 191 / 2191 |
4 | | 32'02" (+27'41") | 96 / 2288 |
5 | | 04'27" (+00'06") | 1000 / 3288 |
6 | | 05'16" (+00'55") | 35 / 3323 |
7 | | 30'34" (+26'13") | 98 / 3421 |
8 | | 04'26" (+00'05") | 1000 / 4421 |
9 | | 04'43" (+00'22") | 40 / 4462 |
10 | | 29'35" (+25'14") | 109 / 4571 |
11 | | 04'21" | 1000 / 5571 |
12 | | 04'43" (+00'22") | 31 / 5602 |
13 | | 27'26" (+23'05") | 109 / 5712 |
14 | | 04'23" (+00'02") | 1000 / 6712 |
15 | | 05'36" (+01'15") | 924 / 7636 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 158.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 08'45" | 00:15'30" |
3 | 07'10" | 00:22'40" |
4 | 07'03" | 00:29'43" |
5 | 07'05" | 00:36'48" |
6 | 06'56" | 00:43'44" |
7 | 10'56" | 00:54'40" |
7.6 | 05'19" | 00:58'03" |