7.5 km | 00:50:08 | 06:42/km日期: 2022-11-01 18:43 - 平均心率: 143 - 卡路里: 451 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 88%
Pace: 07'30" / 07'10" / 06'51" / 06'33" / 06'34" / 07'40" / 06'16" / 05'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'30" (+01'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'09" (+00'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'51" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'32" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'34" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'43" (+00'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'16" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'20" | 469 / 7469 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 180.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 07'10" | 00:14'40" |
3 | 06'51" | 00:21'31" |
4 | 06'33" | 00:28'04" |
5 | 06'34" | 00:34'38" |
6 | 07'40" | 00:42'18" |
7 | 06'16" | 00:48'34" |
7.5 | 05'21" | 00:51'05" |