10.0 km | 01:06:32 | 06:38/km日期: 2022-11-01 18:39 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 734 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 22°C - 濕度: 83%
Pace: 05'26" / 05'45" / 05'53" / 06'19" / 05'57" / 06'24" / 06'07" / 06'54" / 06'36" / 10'50" / 10'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'44" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'52" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'18" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'55" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'23" (+00'41") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'07" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'54" (+01'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'36" (+00'54") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 10'49" (+05'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'22" (+03'40") | 11 / 10011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 100.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 05'45" | 00:11'11" |
| 3 | 05'53" | 00:17'04" |
| 4 | 06'19" | 00:23'23" |
| 5 | 05'57" | 00:29'20" |
| 6 | 06'24" | 00:35'44" |
| 7 | 06'07" | 00:41'51" |
| 8 | 06'54" | 00:48'45" |
| 9 | 06'36" | 00:55'21" |
| 10 | 10'50" | 01:06'11" |
| 10.0 | 09'57" | 01:06'18" |
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