8.6 km | 00:59:16 | 06:53/km日期: 2013-06-22 09:26 - 總爬升: 121 m - 地點: 青衣 - 天氣: 換衫前仍在下雨、換完衫出來竟然出現藍天及太陽，好悶局啊！唔通個天都唔鍾意我地？ - 平均心率: 70 - 卡路里: 496 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 100%
Pace: 06'28" / 06'17" / 06'42" / 07'16" / 06'38" / 08'51" / 05'39" / 08'45" / 04'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'27" (+00'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'17" (+00'36") | 985 / 1985 |
| 3 | | 06'38" (+00'57") | 1008 / 2994 |
| 4 | | 07'19" (+01'38") | 991 / 3985 |
| 5 | | 06'21" (+00'40") | 980 / 4966 |
| 6 | | 09'08" (+03'27") | 984 / 5951 |
| 7 | | 05'41" | 989 / 6941 |
| 8 | | 08'50" (+03'09") | 991 / 7932 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 65.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 06'17" | 00:12'45" |
| 3 | 06'42" | 00:19'27" |
| 4 | 07'16" | 00:26'43" |
| 5 | 06'38" | 00:33'21" |
| 6 | 08'51" | 00:42'12" |
| 7 | 05'39" | 00:47'51" |
| 8 | 08'45" | 00:56'36" |
| 8.6 | 04'29" | 00:59'16" |
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