5.7 km | 00:46:25 | 08:05/km日期: 2022-09-05 20:10 - 平均心率: 153 - 卡路里: 518 Cal - 平均步頻: 146
Pace: 06'28" / 07'57" / 07'42" / 08'17" / 08'49" / 09'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'27" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'52" (+01'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'41" (+01'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'16" (+01'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'49" (+02'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'50" (+03'23") | 738 / 5738 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 11.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 07'57" | 00:14'25" |
3 | 07'42" | 00:22'07" |
4 | 08'17" | 00:30'24" |
5 | 08'49" | 00:39'13" |
5.7 | 09'50" | 00:46'29" |