wholirunning 2015/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

wholirunning 台中
ID 182268

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9.1 km | 00:58:43 | 06:25/km

日期: 2015-10-18 16:19 - 地點: 新竹河濱 - 天氣: 風很大 - 卡路里: 584 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 86%

Pace: 05'53" / 06'33" / 06'35" / 06'38" / 06'40" / 06'37" / 06'20" / 06'20" / 06'12" / 06'44" /

9K，逆風跑，中途還幫人拍照!!!!
跑到9K，咳嗽，只好停止，但補完10K!!!!

10月累積里程 : 85.58 km

GPX 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	06'33"	00:12'26"
3	06'35"	00:19'01"
4	06'38"	00:25'39"
5	06'40"	00:32'19"
6	06'37"	00:38'56"
7	06'20"	00:45'16"
8	06'20"	00:51'36"
9	06'12"	00:57'48"
9.1	06'41"	00:58'43"

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朋友動態

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