4.0 km | 00:24:57 | 06:11/km日期: 2022-10-29 08:27 - 平均心率: 152 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 77%
Pace: 08'15" / 05'39" / 05'30" / 05'25" / 05'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'15" (+02'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'38" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'30" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'25" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'50" | 28 / 4028 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
| 最大心率為156 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 78.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'15" | 00:08'15" |
| 2 | 05'39" | 00:13'54" |
| 3 | 05'30" | 00:19'24" |
| 4 | 05'25" | 00:24'49" |
| 4.0 | 05'17" | 00:24'58" |
留言 
