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    Pluszero Jean 桃園
    ID 64489
    41 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Pluszero Jean
    280.0 km | 08:40:58 | 32.2 km/h
    TIS第一屆桃南280雙城挑戰賽
    官方成績
    日期2022-10-29
    成績08:40:58
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:14'02")
    		00:14'02" (+07'02")00:22'15" (+07'52")
    10 km(00:22'15")
    		00:08'13" (+01'13")
    15 km(00:32'54")
    		00:10'39" (+03'39")00:18'47" (+04'24")
    20 km(00:41'02")
    		00:08'08" (+01'08")
    25 km(00:48'07")
    		00:07'05" (+00'05")00:14'23"
    30 km(00:55'25")
    		00:07'18" (+00'18")
    35 km(01:03'33")
    		00:08'08" (+01'08")00:16'42" (+02'19")
    40 km(01:12'07")
    		00:08'34" (+01'34")
    45 km(01:19'17")
    		00:07'10" (+00'10")00:15'15" (+00'52")
    50 km(01:27'22")
    		00:08'05" (+01'05")
    55 km(01:34'37")
    		00:07'15" (+00'15")00:15'41" (+01'18")
    60 km(01:43'03")
    		00:08'26" (+01'26")
    65 km(01:50'46")
    		00:07'43" (+00'43")00:14'46" (+00'23")
    70 km(01:57'49")
    		00:07'03" (+00'03")
    75 km(02:08'04")
    		00:10'15" (+03'15")00:19'01" (+04'38")
    80 km(02:16'50")
    		00:08'46" (+01'46")
    85 km(02:24'58")
    		00:08'08" (+01'08")00:34'08" (+19'45")
    90 km(02:50'58")
    		00:26'00" (+19'00")
    95 km(03:00'15")
    		00:09'17" (+02'17")00:17'13" (+02'50")
    100 km(03:08'11")
    		00:07'56" (+00'56")
    105 km(03:19'38")
    		00:11'27" (+04'27")00:20'38" (+06'15")
    110 km(03:28'49")
    		00:09'11" (+02'11")
    115 km(03:37'05")
    		00:08'16" (+01'16")00:26'29" (+12'06")
    120 km(03:55'18")
    		00:18'13" (+11'13")
    125 km(04:10'21")
    		00:15'03" (+08'03")00:25'36" (+11'13")
    130 km(04:20'54")
    		00:10'33" (+03'33")
    135 km(04:29'45")
    		00:08'51" (+01'51")00:19'06" (+04'43")
    140 km(04:40'00")
    		00:10'15" (+03'15")
    145 km(04:50'27")
    		00:10'27" (+03'27")00:54'31" (+40'08")
    150 km(05:34'31")
    		00:44'04" (+37'04")
    155 km(05:44'07")
    		00:09'36" (+02'36")00:17'19" (+02'56")
    160 km(05:51'50")
    		00:07'43" (+00'43")
    165 km(06:01'22")
    		00:09'32" (+02'32")00:17'30" (+03'07")
    170 km(06:09'20")
    		00:07'58" (+00'58")
    175 km(06:18'31")
    		00:09'11" (+02'11")00:16'11" (+01'48")
    180 km(06:25'31")
    		00:07'00"
    185 km(06:36'04")
    		00:10'33" (+03'33")00:20'33" (+06'10")
    190 km(06:46'04")
    		00:10'00" (+03'00")
    195 km(06:55'36")
    		00:09'32" (+02'32")00:17'47" (+03'24")
    200 km(07:03'51")
    		00:08'15" (+01'15")
    205 km(07:11'58")
    		00:08'07" (+01'07")00:41'59" (+27'36")
    210 km(07:45'50")
    		00:33'52" (+26'52")
    215 km(07:54'07")
    		00:08'17" (+01'17")00:17'54" (+03'31")
    220 km(08:03'44")
    		00:09'37" (+02'37")
    225 km(08:12'33")
    		00:08'49" (+01'49")00:18'28" (+04'05")
    230 km(08:22'12")
    		00:09'39" (+02'39")
    235 km(08:30'12")
    		00:08'00" (+01'00")00:56'12" (+41'49")
    240 km(09:18'24")
    		00:48'12" (+41'12")
    245 km(09:26'27")
    		00:08'03" (+01'03")00:16'30" (+02'07")
    250 km(09:34'54")
    		00:08'27" (+01'27")
    255 km(09:44'07")
    		00:09'13" (+02'13")00:18'25" (+04'02")
    260 km(09:53'19")
    		00:09'12" (+02'12")
    265 km(10:01'37")
    		00:08'18" (+01'18")00:18'41" (+04'18")
    270 km(10:12'00")
    		00:10'23" (+03'23")
    275 km(10:21'05")
    		00:09'05" (+02'05")00:00'00"
    Finish(08:40:58)

    日期: 2022-10-29 05:01 - 平均心率: 143 - 卡路里: 3329 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 81%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    14'02"  (14'02")
    		21.43 (-21.43)5000 / 5000
    2
    08'13"  (22'15")
    		36.73 (-6.12)5000 / 10000
    3
    10'38"  (32'54")
    		28.35 (-14.51)5000 / 15000
    4
    08'07"  (41'02")
    		37.11 (-5.74)5000 / 20000
    5
    07'05"  (48'07")
    		42.35 (-0.50)5000 / 25000
    展開計圈分析
    6
    07'17"  (55'24")
    		41.38 (-1.48)5000 / 30000
    7
    08'08"  (01:03'33")
    		37.11 (-5.74)5000 / 35000
    8
    08'34"  (01:12'07")
    		35.29 (-7.56)5000 / 40000
    9
    07'09"  (01:19'17")
    		42.35 (-0.50)5000 / 45000
    10
    08'04"  (01:27'21")
    		37.50 (-5.36)5000 / 50000
    11
    07'15"  (01:34'37")
    		41.38 (-1.48)5000 / 55000
    12
    08'25"  (01:43'02")
    		35.64 (-7.21)5000 / 60000
    13
    07'43"  (01:50'46")
    		39.13 (-3.73)5000 / 65000
    14
    07'02"  (01:57'49")
    		42.865000 / 70000
    15
    10'14"  (02:08'03")
    		29.51 (-13.35)5000 / 75000
    16
    08'46"  (02:16'49")
    		34.29 (-8.57)5000 / 80000
    17
    08'07"  (02:24'57")
    		37.11 (-5.74)5000 / 85000
    18
    13'17"  (02:38'14")
    		22.64 (-20.22)5000 / 90000
    19
    09'17"  (02:47'31")
    		32.43 (-10.42)5000 / 95000
    20
    07'55"  (02:55'27")
    		37.89 (-4.96)5000 / 100000
    21
    11'27"  (03:06'54")
    		26.28 (-16.58)5000 / 105000
    22
    09'11"  (03:16'06")
    		32.73 (-10.13)5000 / 110000
    23
    08'15"  (03:24'21")
    		36.36 (-6.49)5000 / 115000
    24
    18'12"  (03:42'34")
    		16.51 (-26.34)5000 / 120000
    25
    15'03"  (03:57'38")
    		20.00 (-22.86)5000 / 125000
    26
    10'32"  (04:08'10")
    		28.57 (-14.29)5000 / 130000
    27
    08'50"  (04:17'01")
    		33.96 (-8.89)5000 / 135000
    28
    10'15"  (04:27'16")
    		29.27 (-13.59)5000 / 140000
    29
    10'27"  (04:37'43")
    		28.80 (-14.06)5000 / 145000
    30
    15'53"  (04:53'37")
    		18.95 (-23.91)5000 / 150000
    31
    09'35"  (05:03'13")
    		31.30 (-11.55)5000 / 155000
    32
    07'43"  (05:10'56")
    		39.13 (-3.73)5000 / 160000
    33
    09'31"  (05:20'28")
    		31.58 (-11.28)5000 / 165000
    34
    07'58"  (05:28'26")
    		37.89 (-4.96)5000 / 170000
    35
    09'10"  (05:37'37")
    		32.73 (-10.13)5000 / 175000
    36
    07'00"  (05:44'37")
    		42.865000 / 180000
    37
    10'33"  (05:55'11")
    		28.57 (-14.29)5000 / 185000
    38
    09'59"  (06:05'10")
    		30.25 (-12.61)5000 / 190000
    39
    09'31"  (06:14'42")
    		31.58 (-11.28)5000 / 195000
    40
    08'15"  (06:22'58")
    		36.36 (-6.49)5000 / 200000
    41
    08'06"  (06:31'04")
    		37.11 (-5.74)5000 / 205000
    42
    09'27"  (06:40'31")
    		31.86 (-11.00)5000 / 210000
    43
    08'17"  (06:48'48")
    		36.36 (-6.49)5000 / 215000
    44
    09'37"  (06:58'25")
    		31.30 (-11.55)5000 / 220000
    45
    08'32"  (07:06'58")
    		35.29 (-7.56)5000 / 225000
    46
    09'38"  (07:16'37")
    		31.30 (-11.55)5000 / 230000
    47
    08'00"  (07:24'37")
    		37.50 (-5.36)5000 / 235000
    48
    13'39"  (07:38'17")
    		22.09 (-20.77)5000 / 240000
    49
    08'03"  (07:46'21")
    		37.50 (-5.36)5000 / 245000
    50
    08'26"  (07:54'47")
    		35.64 (-7.21)5000 / 250000
    51
    09'13"  (08:04'00")
    		32.73 (-10.13)5000 / 255000
    52
    09'11"  (08:13'12")
    		32.73 (-10.13)5000 / 260000
    53
    08'18"  (08:21'30")
    		36.36 (-6.49)5000 / 265000
    54
    10'22"  (08:31'53")
    		29.03 (-13.82)5000 / 270000
    55
    09'05"  (08:40'58")
    		26.87 (-15.99)4061 / 274061
    賽後評分: 讚
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 1380.34 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    · 留言
     目標心跳區間: 142~ 186


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    112.20.0 %
    224.80.0 %
    322.20.0 %
    425.40.0 %
    537.10.0 %
    634.60.0 %
    736.70.0 %
    833.60.0 %
    940.40.0 %
    1037.90.0 %
    1121.80.0 %
    1230.00.0 %
    1331.60.0 %
    1433.00.0 %
    1527.50.0 %
    1636.40.0 %
    1737.90.0 %
    1836.00.0 %
    1933.60.0 %
    2041.40.0 %
    2140.40.0 %
    2243.40.0 %
    2348.00.0 %
    2437.50.0 %
    2543.90.0 %
    2637.10.0 %
    2744.40.0 %
    2840.00.0 %
    2945.00.0 %
    3040.00.0 %
    3131.60.0 %
    3217.90.0 %
    333600.00.0 %
    3441.40.0 %
    3542.40.0 %
    3636.40.0 %
    3738.30.0 %
    3841.40.0 %
    3924.80.0 %
    4040.40.0 %
    4139.10.0 %
    4241.40.0 %
    4340.40.0 %
    4444.40.0 %
    4544.40.0 %
    4626.10.0 %
    4738.70.0 %
    4841.40.0 %
    4942.90.0 %
    5043.40.0 %
    5145.60.0 %
    5242.90.0 %
    5339.60.0 %
    5441.40.0 %
    5538.30.0 %
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