Husung Istanda 2015/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

Husung Istanda 台東
ID 172338

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3.6 km | 00:24:13 | 06:43/km

日期: 2015-10-18 16:25 - 地點: 太平溪堤防 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 267 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70%

Pace: 06'37" / 06'58" / 07'02" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'33"

996 / 996

2

06'55"

(13'27")

06'54" (+00'21")

1001 / 1998

3

07'10"

(20'37")

07'04" (+00'31")

1013 / 3011

4

03'36"

(24'13")

06'04"

592 / 3604

宣導會結束，接老婆下班空檔跑一下.....

10月累積里程 : 74.70 km

Asics GT-2000 累積 : 304.6 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 9 years ago

小如(這個我不擅長), Andy Tsang 和其他 29 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'58"	00:13'35"
3	07'02"	00:20'37"
3.6	05'57"	00:24'13"

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