4.9 km | 00:32:11 | 06:30/km日期: 2022-10-29 07:14 - 平均心率: 141 - 卡路里: 246 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 81%
Pace: 06'10" / 05'56" / 06'24" / 06'59" / 07'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'31" (+00'25") | 387 / 387 |
2 | | 07'31" (+02'25") | 132 / 520 |
3 | | 05'26" (+00'20") | 410 / 930 |
4 | | 11'36" (+06'30") | 69 / 999 |
5 | | 05'10" (+00'04") | 455 / 1455 |
6 | | 12'14" (+07'08") | 60 / 1515 |
7 | | 05'09" (+00'03") | 440 / 1956 |
8 | | 13'37" (+08'31") | 82 / 2038 |
9 | | 05'06" | 432 / 2470 |
10 | | 14'29" (+09'23") | 90 / 2561 |
11 | | 05'10" (+00'04") | 430 / 2991 |
12 | | 13'22" (+08'16") | 93 / 3084 |
13 | | 05'19" (+00'13") | 402 / 3487 |
14 | | 14'00" (+08'54") | 113 / 3600 |
15 | | 05'13" (+00'07") | 498 / 4099 |
16 | | 14'34" (+09'28") | 125 / 4224 |
17 | | 06'04" (+00'58") | 718 / 4943 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 136.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 05'56" | 00:12'06" |
3 | 06'24" | 00:18'30" |
4 | 06'59" | 00:25'29" |
4.9 | 07'06" | 00:32'11" |